הכירי את שכבת העומק
שחסרה לרוב אימוני הפילאטיס
←
אם את מתאמנת בפילאטיס מכשירים,
משקיעה, מתחזקת אבל מרגישה שעדיין חסר משהו מבפנים, שכבה עמוקה שהגוף שלך לא באמת “מחזיק” לבד,
זה בדיוק בשבילך.
היפופרסיב הוא אימון נשימתי – תנועתי מתקדם, שמפעיל את
שרירי הליבה העמוקים, רצפת האגן, הבטן העמוקה והסרעפת
בלי לחץ, בלי כיווץ חזק ובלי עומס על הגוף
זו שיטה שמלמדת את הגוף
להחזיק את עצמו נכון מבפנים.
אני כבר מתאמנת
מהניסיון שלי בסטודיו, ראיתי שדווקא נשים שמתאמנות ברצינות צריכות את ההיפופרסיב אפילו יותר.
לא כדי להחליף פילאטיס. אלא כדי לתמוך בו, לדייק אותו, ולהגן על הגוף לאורך זמן.
את השיטה אני מעבירה בדרך הייחודית שלי, בשילוב אימון על מיטות הרפורמר
שילוב שמטמיע את הלמידה בגוף והופך את התוצאה לחזקה, יציבה ואנרגטית הרבה יותר.
מה קורה כשמשלבים היפופרסיב?
רצפת האגן מתחזקת בצורה בטוחה ומדויקת
הבטן נאספת מבפנים בלי מאמץ
היציבה משתפרת והעומסים יורדים
הגוף מתאושש טוב יותר אחרי לידות
נוצר חיבור עמוק בין נשימה תנועה ומערכת העצבים
אבל הכי חשוב:
זה לא עוד תרגיל.
איך את נושמת. איך את עומדת.
ואיך הגוף שלך מתפקד ביומיום.
תכל’ס, הפילאטיס בונה גוף חזק
וההיפופרסיב מלמד את הגוף להחזיק
את הכוח הזה נכון.
השילוב ביניהם
↓
דיוק
ברמה
אחרת.
8 מפגשים
בני שעה
עם בתאל
בכל מפגש ↓
בכל
מפגש
←
מפגש
←
לימוד שיטת ההיפופרסיב
למידה מעמיקה על רצפת האגן כדי להבין, לתרגל ולהוביל לתפקוד נכון
תרגול על רפורמר להטמעת הלמידה בגוף
שווי
הסדנא
←
שווי
הסדנא
↓
סדנת
היפופרסיב
1500 ₪
אימון שבועי נוסף לאורך חודשיים
700 ₪
סה"כ
2,200
מחיר
השקה
לנרשמות עד
יום רביעי בלבד!
סדנת היפופרסיב
1300 ₪
1300 ₪
סדנת היפופרסיב + אימון שבועי לכל תקופת הסדנא
1600 ₪
1600 ₪
זה מתאים לך אם:
את מתאמנת ורוצה גוף חזק ומדוייק
חשוב לך לשמור על רצפת האגן לאורך זמן
את מרגישה שהגוף עובד אבל לא תמיד נכון
זו לא סדנא למי שמחפשת עוד אימון
זו סדנא למי שרוצה שהגוף שלה יעבוד חכם מבפנים החוצה
